در طول بحران کرونا دچار اضطراب هستید؟ روان‌‌‌‌‌‌‌شناسان کتاب خواندن را توصیه می‌کنند

در طول بحران کرونا دچار اضطراب هستید؟ روان‌‌‌‌‌‌‌شناسان کتاب خواندن را توصیه می‌کنند

کتاب خواندن، که در مواقع عادی یکی از لذت‌بخش‌ترین سرگرمی‌ها است، برای مقابله با مشکلات یا کنار آمدن با دشواری‌های زندگی، مانند از دست دادن عزیزان یا مشکلات خانوادگی و زناشویی، نیز بسیار مؤثر است.

به گزارش مجله استایلیست، بنا بر یک پژوهش جدید که نتایج آن در نشریه دانشگاه آکسفورد منتشر شده، خواندن کتاب علاوه برآن که یک سرگرمی است، برای سلامت روح و روان بسیار مفید است.

این مطالعه نشان می‌دهد که خواندن ادبیات کلاسیک مانند آثار ویلیام شکسپیر و چارلز دیکنز در درمان افسردگی و درد‌های مزمن تأثیرگذار بوده‌اند.

این پژوهش در عین حال می‌گوید که کتاب خواندن نمی تواند جایگزین دارو شود، ولی می‌تواند مکمل آن باشد.

به گفته کارشناسان خواندن یک‌ کتاب می تواند فرد را به فضای متفاوتی ببرد و علاوه بر اطلاعات، بینش، و یا سرگرمی، به او آرامش داده و حتی او را بخنداند.

پس اگر در طول بحران کرونا دچار اضطراب و نگرانی هستید، برای آرام شدن اعصاب‌تان کتاب بخوانید.